ハンドボール初心者に必要な道具まとめ｜中学生・高校生が最初に揃えたい用品
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ハンドボール部に入ったばかりの人や、これからハンドボールを始める人にとって、最初に迷いやすいのが「何を準備すればいいのか」という点です。
シューズは必要なのか、テーピングは買った方がいいのか、練習着はどんなものが良いのか。特に中学生・高校生の場合は、自分で調べつつも、実際に購入するのは保護者の方というケースも多いと思います。
この記事では、ハンドボール初心者が最初に揃えたい道具を、必要度の高いものから順番にまとめます。最初からすべてを買う必要はありません。まずは学校やチームのルールを確認しながら、必要最低限のものから準備していきましょう。
ハンドボール初心者が最初に揃えたい道具一覧
ハンドボール初心者が最初に確認しておきたい道具は、主に以下の通りです。
| 道具 | 必要度 | 主な用途 |
|---|---|---|
| ハンドボールシューズ | 高い | 体育館での練習・試合 |
| 練習着 | 高い | 日々の練習 |
| ソックス | 高い | 足の保護・シューズ内の摩擦対策 |
| テーピング | 中〜高 | 指・手首の保護 |
| 両面テープ・粘着スプレー | チームによる | ボールのグリップ補助 |
| サポーター | 必要に応じて | 肘・膝・足首などの保護 |
| バッグ | あると便利 | 練習道具の持ち運び |
| 自主練グッズ | 必要に応じて | 筋力・体幹・ジャンプ力の強化 |
まず優先したいのは、シューズ・練習着・ソックスです。テーピングや両面テープは使う場面が多いものの、学校やチームによってルールが異なるため、先輩や顧問の先生に確認してから準備すると安心です。
まず必要になるのはハンドボールシューズ
ハンドボールは、走る・止まる・跳ぶ・切り返す動きが多いスポーツです。そのため、体育館で使うシューズ選びはかなり大切です。
バスケットボールシューズやバレーボールシューズで代用できる場合もありますが、ハンドボールはステップやジャンプ、接触プレーも多いため、できればハンドボール向けのシューズを選ぶのがおすすめです。
特に初心者の場合は、以下のポイントを見て選ぶと失敗しにくいです。
- 体育館用のインドアシューズであること
- 足首やかかとが安定しやすいこと
- 切り返しのときに滑りにくいこと
- サイズがきつすぎないこと
- 学校や部活で指定がないか確認すること
サイズ感が不安な場合は、まず実店舗で試着してから選ぶのがおすすめです。ネットで購入する場合は、返品条件やサイズ交換の可否も確認しておくと安心です。
練習着は動きやすさと洗いやすさを重視する
練習着は、毎日のように使うものなので、動きやすく、洗いやすいものを選ぶのが基本です。
ハンドボール専用のTシャツでなくても問題ない場合が多いですが、部活で使うなら、汗をかいても乾きやすい素材のものが便利です。チームで指定の練習着がある場合もあるため、入部直後は先輩や顧問の先生に確認してから購入すると失敗しにくいです。
また、練習量が多い部活では、練習着を1枚だけで回すのは大変です。洗濯のことも考えると、余裕があれば2〜3枚あると便利です。
ソックスは厚みとフィット感が大切
ハンドボールでは、走る・踏み込む・ジャンプする動作が多いため、ソックスも意外と重要です。
薄すぎるソックスだと、シューズの中で足がこすれやすくなる場合があります。一方で、厚すぎるとシューズがきつく感じることもあります。
初心者の場合は、スポーツ用のソックスを選び、実際にシューズと合わせて履いてみるのがおすすめです。練習量が多い人は、洗い替えも含めて数足用意しておくと安心です。
テーピングは指や手首の保護に使いやすい
ハンドボールでは、ボールを投げる、捕る、相手と接触するなど、手や指に負担がかかる場面が多くあります。
そのため、指や手首を保護する目的でテーピングを使う選手も多いです。特に、突き指をしやすい人や、手首に不安がある人は、テーピングの使い方を覚えておくと安心です。
ただし、テーピングは正しく使わないと動きにくくなったり、逆に違和感が出たりすることもあります。最初は無理に巻くのではなく、先輩・顧問の先生・トレーナーなどに確認しながら使うのがおすすめです。
両面テープ・粘着スプレーはチームのルールを確認してから
ハンドボールでは、ボールを握りやすくするために、両面テープや粘着スプレーを使うことがあります。
ただし、使用できるかどうかはチーム・学校・大会のルールによって異なる場合があります。体育館の床やボールの管理にも関わるため、自分だけの判断で使い始めるのは避けた方が良いです。
特に初心者の場合は、まず先輩や顧問の先生に「チームでは何を使っているか」「大会で使えるか」を確認しましょう。
サポーターは必要に応じて用意する
肘・膝・足首などに不安がある場合は、サポーターを使う選択肢もあります。
ただし、サポーターは全員が必ず必要なものではありません。ケガの予防や不安の軽減に役立つことはありますが、合わないものを使うと動きにくくなることもあります。
すでに痛みがある場合や、ケガをしている場合は、自己判断でサポーターだけに頼るのではなく、必要に応じて医療機関や専門家に相談しましょう。
バッグは練習道具が入るサイズを選ぶ
ハンドボール部では、シューズ・練習着・タオル・飲み物・テーピングなど、持ち運ぶものが多くなりやすいです。
学校指定のバッグがある場合はそれで問題ありませんが、部活用に別で用意するなら、シューズや着替えが入るサイズを選ぶと便利です。
リュックタイプ、スポーツバッグタイプなどがありますが、通学との兼ね合いも考えて、無理なく持ち運べるものを選びましょう。
自主練グッズは上達したい人におすすめ
ハンドボールがうまくなりたい人は、自主練グッズを取り入れるのも一つの方法です。
たとえば、体幹を鍛えるためのトレーニングマット、投げる力を高めるためのトレーニングチューブ、ジャンプ力を鍛えるための道具などがあります。
ただし、最初からたくさん買う必要はありません。まずは学校の練習に慣れてから、自分に足りない部分に合わせて少しずつ取り入れるのがおすすめです。
保護者の方が購入前に確認したいポイント
中学生・高校生のハンドボール用品は、本人が欲しいものと、実際に部活で必要なものが少し違う場合があります。
購入前には、以下の点を確認しておくと安心です。
- 学校やチームで指定の用品がないか
- 大会や体育館のルール上、使えないものがないか
- サイズ交換や返品ができるか
- 最初から高額なものを買いすぎていないか
- 本人が実際に使いやすいか
特にシューズは、見た目や価格だけで選ぶと足に合わないことがあります。できれば一度試着し、サイズ感を確認してから購入すると安心です。
Amazon・楽天・Yahoo!で買うときの注意点
ネット通販は、価格を比較しやすく、近くのスポーツ店に置いていない商品も探しやすい点が便利です。
一方で、シューズやサポーターのようにサイズ感が重要なものは、購入前にレビューや返品条件を確認しておくことが大切です。
また、同じ商品でも、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングで価格や送料、ポイント還元が異なる場合があります。急ぎで必要なのか、ポイントを重視するのか、返品しやすさを重視するのかによって、選び方を変えると良いです。
| 通販サイト | 向いている人 |
|---|---|
| Amazon | 早く届く商品を探したい人、まとめて購入したい人 |
| 楽天市場 | ポイントを貯めたい人、スポーツ用品店の商品を比較したい人 |
| Yahoo!ショッピング | PayPayなどの還元を重視したい人 |
未成年の方は、自分だけで判断して購入するのではなく、保護者の方と相談しながら選びましょう。
まとめ：最初は必要最低限でOK
ハンドボール初心者が最初に揃える道具は、シューズ・練習着・ソックスを中心に考えれば大丈夫です。
テーピングや両面テープ、サポーター、自主練グッズなどは、必要に応じて少しずつ追加していけば問題ありません。
最初から全部を揃えようとすると、費用もかかりますし、実際には使わないものが出てくることもあります。まずは学校やチームのルールを確認し、先輩や顧問の先生に聞きながら、本当に必要なものから準備していきましょう。
慣れてきたら、自分のポジションやプレースタイルに合わせて、シューズやテーピング、自主練グッズを選んでいくと、よりハンドボールを楽しみやすくなります。
